一般情況下，每天走路一個小時對身體有一定的好處。具體分析如下：
走路是一種常見的運動，每天走路一個小時能夠促進全身血液循環，促進機體新陳代謝，清除血管里附著的脂質，而且還能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，也能夠消耗體內的熱量以及身體上的脂肪，能夠起到一定的減肥作用，長期如此，還能增強體質，提高免疫力，因此對身體有一定的好處。每天走路一個小時后，運動者應該注意適當喝溫開水，有助于補充走路過程中流失的水分，及時更換被汗水打濕的衣物，以免受涼。