雙側胸鎖乳突肌痛可能是局部受涼引起的，也可能是出現外傷、胸鎖乳突肌炎、頸椎病等原因導致的，建議在醫生指導下進行積極處理，緩解不適癥狀。
1、局部受涼：胸鎖乳突肌位于頸部兩側，如果此位置被涼風長時間吹，則容易導致局部受涼，引起局部肌肉痙攣，出現局部疼痛、酸脹等不適癥狀。建議注意頸部保暖，可適當進行熱敷；
2、外傷：如果不慎落枕，或者是被外力擊打等導致胸鎖乳突肌出現外傷，則會使得局部肌肉可能出現拉傷等情況，也可導致此部位疼痛、腫脹等癥狀。建議進行冷敷、熱敷等處理，并遵醫囑選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物；
3、胸鎖乳突肌炎：可能是由于轉頭幅度過大、睡眠姿勢不當等因素導致，使得雙側胸鎖乳突肌出現炎癥，也可導致局部疼痛的癥狀，伴有活動受限、頸部肌肉緊張等癥狀，可遵醫囑選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物；
4、頸椎病：可能是長時間低頭、坐姿不當、頸部長時間活動等因素導致，使得頸椎出現病變，導致頸部活動受限、僵硬、疼痛等癥狀，由于胸鎖乳突肌位于頸部兩側，因此也可引起上述情況。可遵醫囑選擇鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。
此外，此情況還可能是由于肩周炎、骨腫瘤等疾病導致，需要注意鑒別。建議出現此癥狀的患者，尤其是癥狀持續存在，或是不適癥狀加重的患者，前往醫院到胸外科就診，完善檢查明確病因。