做瑜伽時(shí)下面會(huì)排氣，一般是指做瑜伽時(shí)陰道會(huì)排氣，主要是陰道壁松弛導(dǎo)致，多見于生育后的女性，也可能受到疾病因素或自然老化的影響，可以通過提肛運(yùn)動(dòng)、電刺激、修補(bǔ)手術(shù)，以及適當(dāng)增重等方式來解決。
1、提肛運(yùn)動(dòng)：陰道壁松弛使得陰道前后壁不能貼合在一起，容易有部分空氣進(jìn)入陰道中，在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)由于身體姿勢(shì)的改變又排出陰道之外，出現(xiàn)做瑜伽時(shí)陰道會(huì)排氣的現(xiàn)象。可以通過提肛運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)陰道以及整個(gè)盆底肌肉張力的恢復(fù)，促使陰道前后壁貼合在一起，減少空氣進(jìn)入，減少做瑜伽時(shí)陰道會(huì)排氣的現(xiàn)象；
2、電刺激：通過對(duì)盆底肌肉進(jìn)行電刺激，可以使張力下降的陰道壁肌肉得到恢復(fù)，使陰道壁更緊致，空氣不容易進(jìn)入，就可以減少做瑜伽時(shí)陰道會(huì)排氣的現(xiàn)象；
3、修補(bǔ)手術(shù)：若陰道部位有陳舊性裂傷，局部肌肉斷裂后導(dǎo)致陰道收縮能力下降，也會(huì)出現(xiàn)做瑜伽時(shí)陰道會(huì)排氣的現(xiàn)象，此時(shí)建議通過手術(shù)將瘢痕局部進(jìn)行修補(bǔ)縫合，幫助改善陰道壁的松弛情況，改善陰道會(huì)排氣的癥狀；
4、適當(dāng)增重：全身脂肪含量減少時(shí)也可能會(huì)使陰道壁附近的脂肪量減少，導(dǎo)致陰道前后壁不能貼合在一起，出現(xiàn)做瑜伽時(shí)陰道會(huì)排氣的情況。此時(shí)建議適當(dāng)增重，可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，增加脂肪量，促進(jìn)陰道前后壁貼合，減少做瑜伽時(shí)陰道會(huì)排氣的現(xiàn)象。