茶葉中一般含有兒茶酚。
茶葉通常分為紅茶、綠茶、黑茶等，其中都含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、兒茶酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。日常可以適量喝茶，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解疲勞，茶葉中的兒茶酚還具有一定的消炎殺菌的作用。但通常不建議過量飲用茶葉，茶中的茶堿會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，可能引起惡心、嘔吐、腹痛等不適癥狀。
日常要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量早睡早起，避免過度勞累，飲食以清淡為主，不要吃辛辣、油膩的食物，比如辣椒、油條、油餅等。