來月經時適量喝米酒湯圓是可以的，但如果月經量較多、有痛經的情況，就不建議一次性大量飲用。
米酒湯圓有一定的營養價值。湯圓的主要成分是糯米粉，含有豐富的碳水化合物，可以為經期女性提供能量。米酒是由糯米發酵制成的，含有少量的酒精、氨基酸和多種維生素等。適量飲用米酒湯圓在一定程度上可以滿足經期女性身體對營養的部分需求。
然而當月經量較多時，如果大量攝入米酒湯圓，其中的酒精成分可能會起到擴張血管的作用，導致月經量進一步增加，延長經期，從而使身體失血過多，影響身體健康。對于有痛經癥狀的女性，酒精還可能會刺激子宮平滑肌收縮，加重痛經的程度。因此不建議一次性大量喝。
來月經時女性還應該多吃富含鐵、蛋白質和維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、黃豆、菠菜等，以補充經期失血所丟失的營養。