感冒喉嚨發炎主食可以吃粥類食物，比較容易消化吸收，另外也要配合維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果，能夠為身體補充營養物質。在恢復過程當中，飲食上盡量不要吃過于辛辣以及刺激的食物，否則會影響到正常的病情恢復。
感冒喉嚨發炎多數與細菌感染有一定關系，通常會伴隨咽喉部位出現腫脹以及疼痛的現象，在這段時間內，主食盡量選擇吃粥類食物，比如小米粥、雞蛋粥、綠豆粥以及燕麥粥等，這些粥類比較容易消化和吸收，通常不會對喉嚨部位造成刺激。在吃的時候需要遵循少食多餐的飲食原則，不可以暴飲暴食，吃多了之后會增加腸道負擔，出現消化不良的癥狀。
在感冒過程當中要多吃蘋果、香蕉、火龍果、青菜、柚子、雪梨等維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果，這些水果當中也有一定量的粗纖維，能夠起到一定清熱降火的效果，對感冒喉嚨發炎恢復有一定的幫助。如果感冒比較嚴重，需要通過抗感冒的藥物進行治療，比如板藍根顆粒以及金銀花顆粒。