崴腳一般是指踝關節扭傷。通常情況下，踝關節扭傷腫了最少要休息1-2周。
如果在平時不注意自身安全，在行走時容易導致踝關節受到外力牽拉，從而引起局部軟組織損傷的情況發生。在受傷后患者會出現疼痛、活動受限等癥狀，并且還會伴有明顯的紅腫現象。若患者的病情比較輕微，則只需要適當臥床休息一段時間，同時再配合使用冰袋對患處進行冷敷處理，通常需要1周左右的時間就能夠恢復。但如果患者的病情比較嚴重，則需要遵醫囑通過石膏固定等方式來治療，此時可能需要2周的時間才能恢復。
建議患者恢復期間多攝入富含蛋白質、維生素C、鈣等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，有助于修復受損的組織。另外，在恢復期間患者還要做好保暖措施，避免著涼，以免加重不適癥狀。必要時可遵醫囑服用活血止痛膠囊、三七片等藥物來輔助改善癥狀。