例假指的是月經。月經期間要避免做足療。
在月經期間盲目做足療，可能會導致足底部位的穴位受到刺激，局部的血液循環加快，可能會導致女性腹部受到一定的刺激，從而出現血液循環加快的現象，進而導致月經量持續增多。嚴重時，還可能會伴隨著經期延長、腹部疼痛等不適癥狀，因此要避免做足療，而且也不要經常用艾葉泡腳。在月經期間可以正常泡腳，不會影響身體的健康，也不會對月經周期造成影響。
在月經期間，要避免經常吃辛辣刺激性食物，例如火鍋、麻辣燙等，否則會導致胃腸道黏膜受到一定的刺激，也有可能會導致腹部出現疼痛的癥狀。