流不出來姨媽一般指流不出來月經。來月經明顯感覺肚子悶痛，流不出來月經可能是氣滯血瘀、受涼、宮頸粘連等因素導致的，具體分析如下：
1.氣滯血瘀：如果在平時不注意飲食健康，經常食用生冷、寒涼以及辛辣的食物，就容易造成在月經期間氣滯血瘀，從而導致來月經明顯感覺肚子悶痛，流不出來月經。患者可以在醫生的指導下服用活血化瘀的藥物進行治療，比如三七丹參片、血府逐瘀膠囊、活血調經丸等。此外，患者需要養成良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累。
2.受涼：如果患者在月經期間受涼，可能會阻礙血液運行，從而造成來月經明顯感覺肚子悶痛，流不出來月經。患者平時應注意保暖，及時增添衣物，適量喝溫水，還可以進行局部熱敷，有利于緩解相關情況。
3.宮頸粘連：如果曾做過宮腔手術或者子宮內膜有過創傷，可能會導致宮腔粘連，出現來月經明顯感覺肚子悶痛，流不出來月經的情況。建議患者平時應注意休息，保證充足的睡眠，還可以在醫生的幫助下通過宮腔粘連分離術的方式進行治療。