例假是指月經(jīng)，一般情況下，2月底最后一次月經(jīng)，預(yù)產(chǎn)期通常在11月份左右，由于個(gè)人體質(zhì)不同，在預(yù)產(chǎn)期的具體日期上可能會(huì)有所區(qū)別，如要準(zhǔn)確計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，建議女性配合醫(yī)生采取相關(guān)檢測(cè)，進(jìn)一步推算預(yù)產(chǎn)期，具體內(nèi)容如下：
女性整個(gè)懷孕周期是280天，也就是10個(gè)月左右。女性如果平時(shí)月經(jīng)周期比較規(guī)律，推算預(yù)產(chǎn)期，通常可從末次月經(jīng)計(jì)算。如果女性是2月底最后一次月經(jīng)，預(yù)產(chǎn)期可能會(huì)在11月份左右，但是對(duì)于月經(jīng)周期不太規(guī)律的女性來(lái)講，預(yù)產(chǎn)期可能會(huì)出現(xiàn)提前或者是推后的情況。如要更準(zhǔn)確了解預(yù)產(chǎn)期情況，女性也可進(jìn)一步配合醫(yī)生采取B超檢查，以明確胎兒生長(zhǎng)情況，進(jìn)而更準(zhǔn)確地推算預(yù)產(chǎn)期。
對(duì)于孕早期的女性，建議平時(shí)保持好作息規(guī)律，養(yǎng)成合理飲食方式，定期產(chǎn)檢。孕早期屬于特殊時(shí)期，避免飲食不當(dāng)、經(jīng)常性熬夜，影響自身和胎兒健康。