睡眠不好掉頭發(fā)可能與精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮毛囊炎、頭癬、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等有關(guān)，具體可前往醫(yī)院就診檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、精神壓力大：平時(shí)長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的情緒或者精神壓力大時(shí)，可出現(xiàn)皮脂分泌增加，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，還可伴有失眠、精神萎靡等癥狀，平時(shí)應(yīng)舒緩自身壓力，如聽音樂、散步、與朋友傾訴等。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：平時(shí)存在偏食、挑食等情況，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素、微量元素等，影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，出現(xiàn)上述癥狀，伴有皮膚粗糙、干燥等。建議可以多吃富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、橘子、蘋果、雞蛋、牛奶等。
3、頭皮毛囊炎：頭部毛囊受到細(xì)菌感染時(shí)，可出現(xiàn)炎性丘疹，周圍繞以紅暈，伴有瘙癢，影響睡眠，甚至出現(xiàn)頭發(fā)掉落，可遵醫(yī)囑使用魚石脂軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物治療。
4、頭癬：通常是皮膚癬菌感染頭皮而導(dǎo)致，表現(xiàn)為頭皮出現(xiàn)斑片樣脫發(fā)，部分患者可出現(xiàn)糜爛、膿腫、瘙癢等癥狀，影響睡眠，可遵醫(yī)囑外用克霉唑乳膏、聯(lián)苯芐唑凝膠等藥物治療，必要時(shí)遵醫(yī)囑口服鹽酸特比萘芬、伊曲康唑等藥物。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：由于甲狀腺激素產(chǎn)生過多引起，出現(xiàn)心悸、煩躁、消瘦、失眠、脫發(fā)等癥狀，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。
平時(shí)應(yīng)關(guān)注頭皮健康，選擇溫和、無刺激的洗發(fā)產(chǎn)品，不可用力拉扯頭發(fā)。