一般來說，一天大概掉少于100根的頭發算是正常的。掉頭發是人體自然新陳代謝的現象，一天頭發掉少于100根通常屬于生理性脫發，但如果一天掉發量超過100根，有可能是病理性脫發，需要及時就醫查明原因，并進行相應的處理。
生理性脫發可能是由于平時壓力過大、精神過度緊張、經常熬夜等原因導致休息時間減少，造成內分泌失調，導致毛囊缺乏營養、萎縮，從而引起頭發從發根脫落。正常人群大約有10萬根頭發，少部分頭發處于休止期，根據頭發的生長期時間計算，一般一天大概掉少于100根的頭發算是正常的，屬于生理性脫發，但是如果連續2-3個月每天掉發量都超過100根，可能是病理性脫發，可能會影響美觀，加重精神負擔，建議患者及時就診，并進行對癥治療。
平時可以多吃含有維生素A、維生素E的食物，還應該早睡早起，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。不要過度染燙頭發，在洗頭發的時候可以適當涂抹護發素保養頭發。