輕度小腿拉傷一般2-6周自愈，如果病情較重，通常無法自愈。

由于人體肌肉組織具有一定的自我修復能力，病情較輕時能夠達到自愈的目的。輕微的小腿拉傷，一般需要2周左右的時間恢復，也可能達到4~6周。但是，如果小腿拉傷嚴重，可能無法自愈，需要通過相關治療才能促進恢復。嚴重的小腿拉傷可能會出現肌肉嚴重的肌肉纖維斷裂，并伴隨皮下瘀斑或周圍肌腱、韌帶、神經等組織損傷。

在肌肉拉傷的前期，建議采用冷敷，如毛巾裹冰塊等，以防止血管擴張，降低水腫的范圍。在急性期過后，可采用熱毛巾進行熱敷，以活血化瘀，促進局部血液循環，緩解疼痛的癥狀。

如果疼痛和腫脹比較嚴重，還需要遵醫囑采用消炎止痛的藥物進行治療，如塞來昔布膠囊、美洛昔康片等，以緩解腫脹和疼痛。此外，在恢復期間也可以適當攝入高維生素、高蛋白質的食物，同時應該避免運動性損傷，做好局部的保暖工作，并遵循醫生的指導進行康復訓練。