女性來姨媽（即：在月經期間）可以適量飲用金桔檸檬水，但需注意適量和溫度。
金桔檸檬水富含維生素C、維生素B族以及多種微量元素，這些營養成分對月經期間女性是有益的。維生素C有助于增強身體抵抗力，促進新陳代謝。在月經期間，女性由于經血的丟失，會出現維生素以及微量元素的流失，此時適量飲用金桔檸檬水可以補充這些營養成分，金桔檸檬水的酸甜口感還能在一定程度上緩解一些女性在經期可能出現的食欲不振。
女性在月經期間飲用金桔檸檬水時應適量，不宜過量，避免會加重胃腸負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。同時，飲品的溫度也不宜過涼，以免刺激子宮收縮，導致經血排出不暢或引起痛經。
此外，女性在月經期間還應注意飲食的全面均衡，還應攝入富含蛋白質、礦物質等營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。同時，應避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響身體健康。