每天睡五六個小時就睡不著了可能是不良的睡眠環境、不規律的作息時間、巨大的精神壓力、陰虛火旺、心脾兩虛等因素導致的，需要及時就醫進行治療。
1、不良的睡眠環境：如果選擇在高溫、濕熱或嘈雜的環境中入睡，通常很難進入深度睡眠階段，因此睡眠時間可能會相對較短，大約只有五到六個小時。建議維持一個寧靜的睡眠氛圍，并適當地打開窗戶進行通風，以減少濕熱環境的影響。
2、不規律的作息時間：如果經常熬夜并且沒有遵循規律的生活作息，生物鐘可能會發生改變，這可能導致睡眠時間縮短和睡眠質量下降。建議避免熬夜，確保有足夠的休息時間，這有助于將睡眠維持在一個健康的水平。
3、巨大的精神壓力：當患者在日常生活或學習中感受到較大的精神壓力時，這種壓力可能會干擾其神經系統，進而對其睡眠產生不良影響，如失眠、容易醒來、情緒煩躁等。為了改善這種狀況，可以嘗試冥想、深呼吸或聽輕音樂等方法。
4、陰虛火旺：這種疾病的主要觸發因素之一是體內津液的不足。患者可能會經歷五心煩熱、頭暈目眩和失眠等癥狀。在醫生的專業指導下，可以采用天王補心丹、導赤丸、朱砂安神丸等藥物進行治療，這些藥物通常具有清心養血和補心安神的功效。
5、心脾兩虛：不恰當的飲食習慣、過度的勞累等都可能導致心脾兩虛，這可能會減弱神經系統的抑制功能，從而引發失眠和容易醒來的情況。在醫生的建議和指導下，患者可以選擇使用歸脾丸、人參養榮丸、參苓白術散等藥品，這些藥物有助于增強心脾的功能。
在準備入睡之前，可以適量地飲用牛奶和蜂蜜水等飲品，同時也要確保自己的情緒不會過于高漲，通常有助于更好地進入睡眠狀態。