長期便秘大便干結主要是因為長期不良的生活習慣導致。
如果日常不注意飲水，喜好吃辛辣刺激生理的食物，喜歡進食高脂肪、高熱量的食物，不注意運動，睡眠不足時，會影響到腸胃的正常蠕動，腸胃蠕動速度減慢，無法正常排泄，很可能就會出現長期便秘大便干結的情況。通?？梢酝ㄟ^改變不良的生活習慣來調整，比如多喝水；多吃含維生素豐富、粗纖維含量高的食品，如獼猴桃、柚子、黃瓜、西紅柿、卷心菜、玉米、燕麥等；多吃新鮮的蔬菜水果；飯后運動等，促進腸胃蠕動，長期便秘大便干結的情況就會得到改善。
一些疾病，如痔瘡、結腸炎、結腸腫瘤、甲狀腺功能低下、糖尿病等，也可導致長期便秘大便干結，建議及時去醫院檢查，并對癥治療。