偶爾心情不好一般不會傷腎，長期如此可能會對腎臟造成一定的損傷。
中醫理論上認為，怒為肝之志，長期生氣后肝氣上逆，容易損傷肝功能。而肝腎是同源的，心情不好的時候，容易導致肝氣上逆，對腎臟造成一定的損傷，從而出現腰膝酸軟、小便異常、生殖功能障礙等癥狀。但偶爾心情不好一般只是短暫的情緒低落，不會對身體的各種器臟造成明顯的影響，產生機能運行障礙或者器質性病變，無需過于擔心。
長期心情不好的情緒容易損害人體的大部分器官和組織，比如肝臟、心臟、胃、甲狀腺、免疫系統等。相對來說，對肝臟、腎臟的損害是比較明顯的，因為當情緒激動時，身體會分泌兒茶酚胺，這種物質可以直接作用于中樞神經系統，導致體內的血糖水平升高，并加強脂肪酸的分解，容易增加血液和肝臟、腎臟中的毒素成分，從而加重代謝負擔。
心情不好時，可以進行自我調節，比如向他人傾訴、聽音樂、運動、看電影等，調整個人的認知方式，樂觀的看待大部分事物。如有必要，也可以進行心理治療，及時改變自我認知。