手腕拉傷韌帶后的恢復時長，需要根據拉傷的程度，以及愈合速度進行判斷。通常情況下，輕度韌帶拉傷1-2周可以恢復，重度的拉傷可能需要3-4周及以上才能恢復。韌帶損傷初期，可以在損傷24小時以內進行腕部的冷敷，能夠減輕腫脹、緩解疼痛，早期正確處理可以有效縮短恢復時間。48小時以后可以進行手腕部的熱敷、按摩等治療。愈合的速度還與患者自身的身體素質有關，沒有基礎疾病的情況下，一般年輕人愈合得更快，韌帶損傷后的治療方法通常有以下幾種：
1、藥物治療：患者韌帶損傷時會出現關節局部疼痛、腫脹等癥狀，疼痛時可以在醫生的指導下服用鎮痛類藥物，如布洛芬等，要注意藥物的不良反應，如果在服藥期間出現了惡心、嘔吐、頭痛等，建議立即停藥，如癥狀不能緩解立即就醫；
2、手術治療：手術治療一般適用于韌帶損傷比較嚴重的患者，或對韌帶要求較高的運動員等，可通過手術來修復受損的韌帶，如果部分撕裂可直接采用縫合的方式來修復，完全斷裂的韌帶則需手術將鄰近肌腱、筋膜等組織進行轉移修復和重建；
3、康復鍛煉：康復鍛煉需要按照患者的自身韌帶損傷程度來制定相對應的計劃，要循序漸進，逐漸加強訓練強度，有助于恢復腕關節的穩定性和功能，增強肌肉力量，建議康復鍛煉要在專業醫生的指導下進行；
4、定期復診：手腕拉傷韌帶的患者一般在制動休息后3周左右到醫院復查，如果是手術治療的患者，術后建議遵醫囑復查。
手腕拉傷韌帶后建議及時限制手腕處的活動，初期進行局部冷敷，建議患者在韌帶損傷后及時到正規醫院進行檢查和處理。