1周歲的寶寶沒有具體的營養食譜，建議根據寶寶的生長發育情況，選擇富含優質蛋白、富含維生素的食物。日常生活中，應注意營養均衡、葷素搭配，應注意按需喂養，避免寶寶出現挑食、偏食、過飽或者營養攝入不足等情況，利于寶寶的正常生長發育。
1、富含優質蛋白的食物：富含優質蛋白的食物包括雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、蝦肉等，食用后易于寶寶消化吸收。 蛋白質是人體組織的構成成分，通過攝入充足的優質蛋白，不僅可以為寶寶機體補充能量，還能夠促進寶寶的生長發育，對維持寶寶的身體健康具有重要的作用；
2、富含維生素的食物：富含維生素的食物包括蔬菜、水果等，如胡蘿卜、番茄、芹菜、獼猴桃、橘子、橙子等。維生素對人體的各項機能起到一定好處，通過進食富含維生素的食物，可以促進寶寶的生長發育和新陳代謝。如可以通過補充維生素A、維生素C，降低寶寶患夜盲癥、壞血病的幾率，而補充維生素D有助于提高機體對鈣、磷的吸收，可以促進寶寶骨骼的生長發育。
每個寶寶的喜好不同，每天的飲食可做個性化選擇，但是要保證飲食多樣化，避免飲食過于單一，也應注意平衡膳食，營養素補給充足。