一般來說，長期吃白肉對身體好，但是要適量，具體內容如下：
白肉是一些地方對于肥肉的稱呼，也是營養學上對肌肉纖維細膩、脂肪含量較低、脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類的稱呼。白肉中含有大量的氨基酸、維生素B、鈣、鐵等營養物質，長期適量食用，可以為人體補充營養，也可以提高人體免疫能力，增強抵御細菌以及微生物侵害的能力，從而幫助人體預防疾病。但是如果長期過量吃白肉可能會導致食用者變胖，甚至會加重腸胃負擔，出現消化道不良的情況，所以長期吃白肉對身體好，但是要適量。
食用者在日常飲食上應注意營養均衡，少吃生冷、辛辣的食物，要注意多休息，不要熬夜。