一般來說，睡覺總是突然醒過來可能是過度勞累這一生理因素引起的，也可能是植物神經功能紊亂、睡眠性癲癇等疾病因素引起的。具體分析如下：
一、生理因素
通常情況下，如果過度勞累，會使大腦長期處于緊張、興奮的狀態，進而導致睡眠治療下降，出現睡覺總是驚醒的情況。
二、疾病因素
1.植物神經功能紊亂：睡覺總是突然醒過來可能是植物神經功能紊亂引起的，患者可能還會伴有煩躁焦慮、食欲下降、入睡困難等癥狀。對于植物神經功能紊亂，一般可以在醫生的指導下服用珍合靈片、谷維素片這類營養神經的藥物來緩解癥狀。
2.睡眠性癲癇：睡覺總是突然醒過來可能是睡眠性癲癇引起的，患者通常還會伴有噩夢、驚叫、遺尿、呼吸暫停等癥狀。如果是睡眠性癲癇，患者應及時就醫檢查，在醫生的指導下對癥治療。
在日常生活中，患者應注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，積極參加體育鍛煉，增強體質，幫助釋放壓力。