更年期通常是指圍絕經期綜合征，一般是發生在女性絕經后，因女性體內激素水平出現異常波動引起的，除耳鳴癥狀外還可能出現頭痛、失眠、心悸等癥狀，可以通過生活方式和激素藥物調理相結合的方法緩解癥狀，具體分析如下：
1.生活方式：在生活方式上建議圍絕經期綜合征女性在日常生活中規律作息，還可進行適當的運動，注意飲食清淡，盡量不吃或少吃生冷、辛辣、油膩的食物，可適當多吃一些富含激素的食物，如豆腐、蜂王漿、牛奶、牡蠣等，保持心情放松，通過建立良好的生活方式有助于激素水平的調節，改善耳鳴、頭痛等不適癥狀。
2.激素藥物調理：臨床調理雌激素常用的藥物有戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等，可以使耳鳴癥狀得到緩解，建議患者在醫生指導下使用藥物。