夏天的陽光雖然溫暖，但過度暴曬可能導致皮膚過敏，引發瘙癢等問題。作為35歲的男性，在戶外活動時需要注意防曬，以避免皮膚受到傷害。
首先，預防是關鍵。盡量避免在強烈日光下長時間逗留，外出時可選擇佩戴太陽帽或使用物理性防曬霜（如5％~10％對氨基苯甲酸酊或乳劑、5％二氧化肽霜等）。此外，逐步增加皮膚對紫外線的耐受力也很重要，可以在陽光較弱的時候進行短時間戶外活動，并逐漸延長暴露時間。
如果已經出現過敏癥狀，可以采取以下措施：
局部治療：使用2．5％消炎痛溶液外抹，或用2％~4％硼酸溶液、牛奶液（牛奶和水按50:50比例混合）或生理鹽水進行濕敷，每次15~20分鐘，一日2~3次。大部分水皰無需特殊處理。
全身治療：口服抗組織胺藥物如賽庚啶或撲爾敏，并配合服用維生素C及復合維生素B。重癥患者可在醫生指導下使用皮質類固醇激素。
此外，中醫也有一些輔助治療方法。例如，取生石膏15克、大黃12克、薏苡仁10克、知母6克、太子參10克、甘草3克，水煎后分次服用，一般連服1~2周可愈。
最重要的是，要避免在強光下停留太久，并采取適當的避光措施。建議從少到多地進行戶外活動，逐步增加皮膚對日光的耐受性。通過合理的防曬和藥物治療，可以有效緩解夏季日曬引起的皮膚過敏問題。
總之，夏季防曬不容忽視，合理安排戶外時間、使用防曬霜、及時治療過敏癥狀是保護皮膚健康的關鍵。