通常不建議將懷牛膝長期泡水喝，建議在中醫醫師的指導下服用。
懷牛膝為莧科，系多年生草本植物，屬于中國國家地理標志產品之一。由于懷牛膝含有大量生物堿，具有補肝益腎、強壯筋骨、通經絡等功效，對于腰膝骨疼、腰膝酸軟、經血不調、產后瘀血腹疼、跌打損傷等癥狀通常能起到不錯的治療效果。通常適合免疫力較為低下、體質虛弱等人群服用，體內缺乏鋅元素、錳元素的青少年及成年人士一般也可以按照醫囑服用此藥。
懷牛膝不僅可以作為食材進行烹飪，還可以用于泡水喝，進而起到補中益氣、提高免疫力等作用。需要注意的是，由于藥物通常是通過肝臟和腎臟進行代謝，如果長期將懷牛膝泡水喝后，需要長時間地經過肝臟和腎臟進行排毒，然后分解、代謝，通常會加重肝臟和腎臟的負擔，導致其受損，一般會危害人體的健康，因此不建議長時間地喝牛膝泡的水。
需要注意的是，由于懷牛膝具有通絡活血的功效，通常不建議孕婦、月經量過多的女性服用，以免影響導致身體不適。此外，也不建議長期腹瀉、腸胃功能差的人服用此藥。