心里像壓了一塊石頭喘不過氣，可能是頻繁生氣、心臟神經官能癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因所導致的，可以通過自我調節、心理治療、藥物治療、手術治療等方式進行改善。
1.頻繁生氣：如果在平時經常生氣，可能會使胸部的血液流速減慢。但是未得到有效的改善，久而久之也會出現心里像壓了一塊石頭的情況，甚至也會出現喘不過氣來的癥狀。建議可以通過與朋友溝通的方式進行緩解，也可以通過心理疏導的方式進行改善。
2.心臟神經官能癥：存在心臟神經官能癥的患者，通常會表現為性格內向、缺乏自信等現象。對于病情嚴重的患者，還會出現精神緊張、胸口喘不過氣來等癥狀。可以遵醫囑使用阿普唑侖片、酒石酸美托洛爾緩釋片等藥物進行治療。
3.冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈腔管變狹窄所造成的，會影響到心臟的正常供血，也會引起心里像壓了一塊石頭一樣的現象。病情嚴重時，還會出現喘不過氣、胸悶等情況。可以遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、辛伐他汀片等藥物進行治療，也可以通過冠狀動脈旁邊移植手術的方式進行改善。
在日常生活中，需要積極參加戶外鍛煉，有助于身體的好轉。