白參吃了一般具有大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智、扶正祛邪等好處。
1、大補元氣：白參具有溫補氣血、滋陰潤燥的功效，可緩解人體因氣血不足而出現的乏力、心悸、失眠等癥狀，能迅速補充人體流失的元氣，增強生命活力。
2、補脾益肺：白參對脾胃有益，能夠增強胃液分泌，促進消化，改善胃腸道功能，提高身體的消化吸收能力，適用于脾氣不足導致的倦怠乏力、食少便溏，以及肺氣虛弱引起的咳嗽無力、氣短喘促等癥狀，有助于增強脾胃和肺臟的功能。
3、生津止渴：白參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經。當人體由于熱病傷津，或者消渴病導致體內津液虧損，出現口渴多飲、咽干口燥等癥狀時，白參可以通過其補氣養陰的作用，促進津液的生成和輸布，從而緩解口渴的癥狀。
4、安神益智：白參能補心氣、益心血，心主神明，心氣心血充足，則心神得養，從而發揮安神的功效，有助于改善失眠多夢、心悸怔忡等心神不寧的癥狀。
5、扶正祛邪：“扶正”指的是扶助人體的正氣。白參能夠大補元氣、補脾益肺、生津養血等，從而增強人體自身的抗病能力和恢復能力，改善身體虛弱的狀態，提高身體的機能和免疫力。“祛邪”則是指祛除病邪。當人體正氣充足時，自身的調節機制和防御能力得以增強，能夠更好地對抗外邪和內邪，促進病邪的消除和病情的恢復。
白參的使用應在醫生的指導下規范進行，切勿盲目自行使用，以免貽誤病情。