通常不存在孕婦十種最佳降糖的食物，孕婦的降糖食物不止十種，一般有苦瓜、洋蔥、麥麩、魔芋、紫菜、黑木耳、大蒜、黃鱔、山藥、黑米。具體情況分析如下：
1.苦瓜：苦瓜味極苦，性寒，含糖量低、纖維素高，其提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖。
2.洋蔥：洋蔥含有甲苯磺丁脲，可以促進(jìn)胰島素的分泌，可以降低血糖。
3.麥麩：麥麩富含膳食纖維，能促進(jìn)體內(nèi)糖分的分解，經(jīng)常食用也有助于降糖。
4.魔芋：魔芋富含葡萄甘露聚糖，吸水性強(qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖。
5.紫菜：紫菜含有豐富的紫菜多糖，能顯著降低空腹血糖，控制血糖水平。
6.黑木耳：黑木耳含有木耳多糖，可以抑制血小板聚集，降低血清總膽固醇，有降糖效果。
7.大蒜：大蒜富含大蒜素，可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收。提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平。
8.黃鱔：黃鱔含有黃鱔魚素的成分，也有調(diào)節(jié)胰島β細(xì)胞的功能和降血糖的作用。
9.山藥：山藥含有薯蕷和多巴胺，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖上升，有輔助降血糖的功效。
10.黑米：黑米含豐富的膳食纖維，能降低葡萄糖的吸收速度，可以降血糖。
孕婦的降糖食物還包括冬瓜、蘿卜、燕麥等，可以適量進(jìn)食。