寶寶白天被嚇到了，晚上總是哭，一般可以通過推拿、轉移注意力、暴露療法等方式進行治療。具體分析如下：
1.推拿：在寶寶白天被嚇到了，晚上總是哭的情況下，家長可以帶寶寶去正規的中醫院，通過推拿精寧、威靈等穴位來起到鎮靜安神的作用，從而緩解癥狀。
2.轉移注意力：寶寶白天被嚇到了，晚上總是哭，家長可以多陪伴寶寶，給予其足夠的安全感，還可以通過講故事、玩游戲、唱歌等方式轉移寶寶的注意力，從而緩解癥狀。
3.暴露療法：家長應該及時了解寶寶受到驚嚇的原因，人為地創造寶寶受到驚嚇的情景，讓寶寶逐漸適應，這就是暴露療法。寶寶白天被嚇到了，晚上總是哭，暴露療法往往有助于緩解癥狀。