來大姨媽一般指來月經。來月經不能喝蜂蜜水的說法并不準確，來月經時通常是可以適量喝蜂蜜水的。
月經是女性子宮內膜周期性脫落并伴隨出血的生理現象。蜂蜜水富含多種營養成分，如葡萄糖、果糖能快速補充經期流失的能量，緩解疲勞感。其中的維生素、礦物質等有助于維持身體正常代謝。而且，蜂蜜水具有一定的潤腸通便功效，可緩解經期因激素變化、活動量減少等可能出現的便秘情況。不過，若女性本身血糖不穩定或患有糖尿病，在經期則需要謹慎飲用，以免引起血糖較大波動，影響身體健康。
經期女性應注意保暖，避免受寒，尤其是腹部保暖。保證充足的休息，避免過度勞累與劇烈運動。注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換衛生巾。飲食方面，盡量避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。若經期出現月經量過多、經期延長、嚴重痛經、頭暈乏力等異常情況，要及時就醫，嚴格遵循醫生的囑咐進行檢查和治療，切不可自行隨意用藥，以免掩蓋病情或加重身體不適。
