睡眠多，如每日超過10小時，偶爾發生可能無大礙，但長期如此對健康不利。
在睡眠期間，身體的血液循環確實會減速，而持續深度睡眠的確會導致生理代謝率降低，從而可能影響人體的精神警覺性和生理活力。過量睡眠可能導致人長期處于低活力狀態，血液流動減緩，神經反應減弱，進而使人感覺疲憊無力，精神狀態低迷，記憶力和思維功能受損。對于神經系統疾病患者，抑郁癥風險可能提升；其次，持續深度睡眠可能導致呼吸減緩，降低血液中氧氣含量，久而久之可能造成大腦缺氧，影響認知功能。睡眠時，心臟跳動減緩，胃腸活動減弱是正常現象，但過度睡眠可能損害心肺功能及胃腸健康，引發心臟泵血效率下降和消化問題，如心動過緩和食欲不振。
過度睡眠在女性中可能干擾激素平衡，導致月經不調或生育能力下降的問題，要及時就醫。