天天運動反而月經不調，可能是體內固醇類的物質減少、內啡肽的濃度增加等因素引起的，可遵醫囑使用地屈孕酮片等藥物治療。
天天運動會導致體內固醇類的物質減少，無法正常分泌足量的雌激素，就不能滿足身體的需求，還會導致體內兒茶酚胺、內啡肽的濃度增加，從而導致月經不調。如果大量運動消耗體內的能量，會導致體內能量儲備減少，使腦垂體分泌的促性腺激素分泌不足，也會出現上述不適癥狀。所以，建議平時要適量運動，不要過度運動，避免影響到內分泌系統而出現月經不調。在月經期間應該注意休息。
此外，懷孕、情緒波動、精神壓力大、過度緊張、作息改變等均會引起月經不調，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療。可以在醫生的指導下使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、甲羥孕酮片等藥物治療。
在日常生活中，應該注意多休息，注意保暖，不要熬夜，保證充足的睡眠。飲食應以清淡為主，少吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物，多吃新鮮的水果蔬菜。可以適當進行戶外運動，能夠調節情緒，增強身體抵抗力。