成人每天必須補充1.5千克左右的水。
水是人體最重要的組成成分之一，是維持生命的重要物質，在人體內起溶媒作用，能夠溶解多種電解質，還可以滋潤身體的各個器官，并且可以促進身體新陳代謝，可以傳遞營養(yǎng)物質、代謝廢物和內分泌物質。而成人每天所需要的水分大約為1500毫升，所以建議成人每天必須補充1.5千克左右的水，以便于維持機體正常運轉，預防因缺水而導致水電解質代謝紊亂，致使出現(xiàn)口干舌燥、倦怠、頭暈、惡心、尿少、脈搏細弱、肌肉疼痛等異常癥狀。