不經常熬夜危害一般不是很大，但是也會對人的身體造成影響，會導致患者出現精神狀態差、食欲變差、免疫力降低等癥狀。
1、精神狀態差：雖然不是經常熬夜，但是偶爾熬夜也會影響患者的睡眠質量，使患者的精神狀態變得比較差，但是不必過于擔心，通過一段休息以后可以得到恢復，如果沒有及時休息，可能會使患者出現明顯的疲勞感。
2、食欲變差：熬夜的時候身體的各項機能沒有得到休息，從而會導致患者第2天食欲變差，也有可能會引起消化不良的情況發生。
3、免疫力降低：熬夜也會使身體機能下降，從而導致自身的免疫力降低，使患者容易出現著涼、感冒等情況。
因此，建議患者平時不要熬夜，要保證充足的睡眠，勞逸結合，避免過度勞累，飲食以清淡的食物為主，比如小米粥、玉米粥等，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、胡椒粉等。