女性坐月子第一周吃一些有助于補血、排惡露、促進乳汁分泌的食物較好，也可以吃一些補氣血的藥物，具體分析如下：
1.食物：因為女性在分娩期間失血較多、體能消耗較大，所以女性坐月子第一周可以吃一些牛肉、羊肉、動物內臟、鴨血等有助于補血的食物；還可以喝益母草紅糖水、山楂紅糖水或者吃雞蛋、小米粥、雞肉、湯面等食物，有助于排惡露；還可以喝雞湯、排骨湯、鯽魚湯，以及吃黑芝麻、黃豆、花生等有利于乳汁分泌的食物。
2.藥物：女性坐月子第一周，如果出現氣血雙虛、乏力、出血等癥狀，一般可以在醫生的指導下口服八珍益母顆粒、生血寶顆粒、阿膠補血顆粒等藥物。