通常情況下減肥是不能吃爆米花的，爆米花是屬于高熱量的零食，吃多以后會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
爆米花是由玉米、糖、油等物質(zhì)制成，含有大量的糖分和油脂，過(guò)多的食用會(huì)攝入過(guò)多的熱量，導(dǎo)致身體無(wú)法消耗，造成脂肪堆積，引起身體更加肥胖的現(xiàn)象，所以在減肥期間盡量不要吃爆米花等高熱量以及高糖的食物。減肥期間吃爆米花會(huì)增加身體上的熱量，導(dǎo)致過(guò)多脂肪堆積在體內(nèi)，尤其是在空腹的時(shí)候吃爆米花，還會(huì)影響到腸胃消化功能，爆米花也屬于膨化食品，吃多以后會(huì)對(duì)身體的健康造成影響，減肥期間控制飲食是比較關(guān)鍵的，飲食要以清淡食物為主，平時(shí)要遠(yuǎn)離高糖以及高脂肪的食物，使攝入的熱量得到控制。
除了需要控制飲食以外，減肥還需要配合長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、跳繩、游泳、開(kāi)合跳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)多余脂肪得到消耗，從而達(dá)到減肥的效果。