多長時間量一次血壓合適并沒有明確的規定，需要根據測量血壓人群的基礎情況來決定。如果不存在高血壓，每個月可以測量1-2次，如果患者存在高血壓，建議每日早晚各測一次，監測血壓變化。
血液在血管內流動時，對血管壁產生的壓力稱為血壓。如果自身不存在基礎病，如高血壓，每個月可以測量1-2次，了解血壓情況。主要作用是可以在早期發現血壓升高，篩查高血壓患者，以得到早期干預治療。
如果自身存在高血壓，建議每日早晚各測一次，因為早晚血壓會略有波動，早晨血壓可能會略高于晚上，所以建議取兩次血壓的平均值作為參考，以評估血壓控制情況。同時在藥物的改變、調整或者疾病發生變化的狀態下，測血壓的頻率可以略微增加。而在血壓相對較平穩的狀態時，可以適當減少血壓測量的次數。
在自行測量血壓前，建議避免劇烈活動，應在安靜狀態下休息5-10分鐘，同時避免飲用濃茶、咖啡、酒，以免影響結果的準確性。