根據個人情況差異，一般沒有失眠艾灸哪里效果最好的固定說法，此時配合醫生艾灸安眠穴、神門穴、百會穴、三陰交穴、涌泉穴等處較好。
1.安眠穴：位于耳后乳突骨的凹陷處，緊鄰耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點。此穴直接針對改善睡眠，對失眠有良好的調理作用。
2.神門穴：位于腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。艾灸此穴能夠安神定志，緩解心悸、失眠。
3.百會穴：位于頭頂正中線上，兩耳尖連線的交點處。艾灸百會穴能幫助清頭目，緩解頭部緊張感，改善睡眠。
4.三陰交穴：位于小腿內側，踝關節上3寸，脛骨內側緣后方。此穴為肝、脾、腎三經交匯之處，能調和氣血，對失眠、神經衰弱有較好效果。
5.涌泉穴：位于腳底，彎曲腳趾時足前凹陷處。艾灸涌泉穴能夠引火下行，幫助降躁安神，對失眠、多夢有很好的調節作用。
建議患者平時配合良好的生活習慣，如保持規律作息，避免熬夜。