根據(jù)個(gè)人情況差異，一般沒有失眠艾灸哪里效果最好的固定說(shuō)法，此時(shí)配合醫(yī)生艾灸安眠穴、神門穴、百會(huì)穴、三陰交穴、涌泉穴等處較好。
1.安眠穴：位于耳后乳突骨的凹陷處，緊鄰耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)。此穴直接針對(duì)改善睡眠，對(duì)失眠有良好的調(diào)理作用。
2.神門穴：位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。艾灸此穴能夠安神定志，緩解心悸、失眠。
3.百會(huì)穴：位于頭頂正中線上，兩耳尖連線的交點(diǎn)處。艾灸百會(huì)穴能幫助清頭目，緩解頭部緊張感，改善睡眠。
4.三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。此穴為肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，能調(diào)和氣血，對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱有較好效果。
5.涌泉穴：位于腳底，彎曲腳趾時(shí)足前凹陷處。艾灸涌泉穴能夠引火下行，幫助降躁安神，對(duì)失眠、多夢(mèng)有很好的調(diào)節(jié)作用。
建議患者平時(shí)配合良好的生活習(xí)慣，如保持規(guī)律作息，避免熬夜。
