小米糊通常是以小米為原料制作而成的粥品，其功效包括改善脾胃功能、補元氣、養心安神等。
1、改善脾胃功能：小米甘味入脾，具有補脾胃的作用，因此適量吃小米糊可以改善脾胃功能，對于脾胃虛弱者有益，有利于改善反酸、惡心、胃脹等不適癥狀。
2、補元氣：小米性質偏寒，具有養精氣、補元氣的作用，適量吃小米糊通常可以改善氣血虛引起的手腳冰涼、失眠、多夢等不適癥狀。
3、養心安神：小米還有養心安神的功效，適量吃小米糊可鎮靜安眠，改善入睡困難、早醒、煩躁等現象。
此外，小米糊的功效還有補血、護發、健腦等。平時適量吃小迷糊即可，避免大量吃引起腹脹。