渾身不得勁可能是勞累、熬夜等非疾病因素引起的，也可能是營養不良、失眠、焦慮癥、甲狀腺功能減退等疾病因素引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方式進行處理。
一、非疾病因素
如果患者長時間進行工作和學習，導致機體過度勞累；患者作息不規律，長時間熬夜，導致睡眠不佳。上述因素可能會導致患者出現乏力、困倦、渾身不適等現象。建議患者注意合理休息，避免熬夜，同時均衡飲食。
二、疾病因素
1、營養不良：如果患者存在偏食、挑食等情況，可能會導致機體營養攝入不足，出現精神萎靡、食欲低下、困倦乏力等全身不適癥狀。建議患者合理均衡飲食，多吃牛奶、雞蛋等高蛋白食物，可以有效改善癥狀。
2、失眠：該病癥可能會導致患者入睡困難、半夜驚醒等不適癥狀，進而可能會睡眠質量差，出現次日渾身不舒服的情況。建議患者按醫囑服用扎來普隆片、酒石酸唑吡坦片等藥物進行治療，具有較好的催眠作用。
3、焦慮癥：該病癥可能會導致患者交感神經興奮性增高，進而可能會睡眠不佳，出現乏力、困倦、食欲不振等癥狀。患者可以按醫囑服用勞拉西泮片、奧沙西泮片抗焦慮藥物進行治療。
4、甲狀腺功能減退：該病癥可能會導致身體的正常代謝異常，還可能導致交感神經興奮性下降，進而會出現渾身無力、記憶力減退、嗜睡等不適癥狀。建議患者按醫囑服用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等甲狀腺素藥物進行治療。
如果患者出現上述癥狀，應該及時前往醫院就診，通過體格檢查、激素水平檢測等方式了解病癥情況，然后對癥治療。同時患者應該注意休息，避免巧克力、糖果等高糖食物，盡可能清淡飲食，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于病癥的恢復。