月經周期不規律是許多女性會遇到的問題，如果您的月經已經推遲了十三天還沒有來潮，建議您首先排除懷孕的可能性。可以通過藥店購買早早孕試紙進行自我檢測，或者到醫院進行尿檢和血檢（如HCG檢查）以確認是否懷孕。
如果您已經排除了懷孕的可能，那么月經推遲的原因可能與內分泌失調有關。此時，建議您前往正規醫院進行女性激素六項的檢查，通過科學的檢查手段了解身體狀況。根據檢查結果，在醫生指導下進行針對性治療。
在治療期間，請注意調整生活習慣：保持飲食清淡，避免辛辣刺激性食物；保證充足的休息時間，盡量不熬夜，維持規律的生活作息。這些都有助于改善內分泌狀態，促進月經周期恢復正常。
總之，面對月經推遲的情況，及時檢查和科學調理是關鍵。建議您盡快就醫，尋求專業醫生的幫助，以便早日恢復健康。