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運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)影響性功能嗎

醫(yī)生頭像

唐志坤 副主任醫(yī)師中醫(yī)科

三級(jí)甲等山東省中醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)量過(guò)大可能會(huì)影響性功能。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)消耗大量體力,導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞,出現(xiàn)渾身無(wú)力癥狀;還可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌調(diào)節(jié)代謝異常,對(duì)性激素分泌有影響,從而可能會(huì)影響到性功能,甚至還會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。如果沒(méi)有得到充分休息,也可能會(huì)導(dǎo)致性功能下降。
通常情況下,運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠提高自身免疫力,平時(shí)建議適當(dāng)進(jìn)行跑步、俯臥撐等運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體的素質(zhì),對(duì)于提高性功能有輔助作用。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食物,有利于身體健康。但每天運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,做到勞逸結(jié)合,防止過(guò)度勞累。
晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以用熱水泡腳,能夠促進(jìn)血液循環(huán),有助于緩解疲勞癥狀。平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,同時(shí)還要注意合理飲食,做到營(yíng)養(yǎng)均衡、全面。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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