運動量過大可能會影響性功能。運動量過大會消耗大量體力，導致身體過度疲勞，出現渾身無力癥狀；還可能會導致內分泌調節代謝異常，對性激素分泌有影響，從而可能會影響到性功能，甚至還會對睡眠質量造成影響。如果沒有得到充分休息，也可能會導致性功能下降。
通常情況下，運動鍛煉能夠提高自身免疫力，平時建議適當進行跑步、俯臥撐等運動，可以促進血液循環，增強身體的素質，對于提高性功能有輔助作用。運動后要及時補充身體所需要的營養成分，可以吃優質蛋白類食物，有利于身體健康。但每天運動量不宜過大，做到勞逸結合，防止過度勞累。
晚上睡覺的時候可以用熱水泡腳，能夠促進血液循環，有助于緩解疲勞癥狀。平時要養成良好生活習慣，同時還要注意合理飲食，做到營養均衡、全面。