通常情況下，早上喝熱牛奶也是比較好的，能夠緩解緊張，及時補充身體所需要的營養，具體分析如下：
牛奶是比較常見的一種乳制品，里面含有豐富的蛋白質、微量元素等多種營養物質，不僅能夠促進青少年人群的骨骼發育，同時還能夠預防中老年人出現骨質疏松癥。對于身體虛弱的人群來說，早上喝一杯熱牛奶還能夠起到增強體質的作用，提高身體的抗病能力，因此早上喝熱牛奶也通常是比較好的，對身體有一定的益處，但是不建議空腹喝熱牛奶，以免刺激胃黏膜，引起腹脹、腹瀉等不適癥狀，不利于身體健康。
榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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