孕婦在日常生活中如果發現了腹部凹陷的情況，且并沒有引起任何不適，則可以繼續觀察。但如果出現了腹部不適或異常的陰道出血、排液、異常胎動等情況，則需及時就診治療，除外器質性疾病。孕晚期肚臍眼凹進去通常是正常生理情況，可能是韌帶牽扯、腹直肌分離、胎動等原因導致。
1、韌帶牽扯：隨著孕周的逐漸增加，孕婦腹部的側臍韌帶會越來越緊，腹部就會出現膨隆，韌帶牽拉腹部就可出現肚臍眼凹進去的情況。如果孕婦本身并沒有覺得不舒服，一般屬于正常生理范疇，不需要進行特殊處理；
2、腹直肌分離：如果孕婦的腹肌力量比較薄弱，隨著孕周增加、胎兒逐漸增大，就有可能會出現腹直肌分離的情況。此時肚臍眼凹進去就是受腹直肌分離的影響，孕婦可以做一些腹部的肌肉鍛煉，如瑜伽等，幫助增強腹部肌肉力量，促進腹直肌的康復；
3、胎動：孕晚期隨著胎兒逐漸增大，胎動也會越來越明顯。此時出現了肚臍眼凹進去的情況也可由頻繁的胎動導致，屬于正常生理情況，不用進行特殊處理。
孕婦在懷孕的中晚期通過腹部肌肉鍛煉，不僅有助于增強腹部肌肉力量，在宮縮時配合腹肌力量有助于順利分娩，還對脊柱有一定的保護作用。但需注意鍛煉過程中避免對腹部和腰骶部造成壓迫，動作要盡量輕柔和緩。