通常腳后跟凍起泡了可以通過熱敷、使用藥物等方式進行緩解。
1、熱敷：通常腳后跟凍起泡了是由天氣寒冷引起的一種皮膚病，常見于肢體末梢或暴露部位，一般會伴隨手腳發癢、局部皮膚反復出現紅斑等癥狀，嚴重患者還可能出現水皰、潰瘍等癥狀，所以可能造成腳后跟凍起泡了的現象，建議患者可以通過熱水袋、熱毛巾進行熱敷，通過該方式可以加快血液的循環，緩解腳后跟凍起泡的癥狀。
2、使用藥物：如果患者腳后跟還沒發生破潰皮損的情況，可以在醫生的指導下通過外涂維生素E軟膏、凍瘡軟膏等進行治療；如果患者的腳已發生破潰皮損的情況，可以通過外涂紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等進行治療。同時患者在日常生活中要養成健康的生活方式，如規律作息、保持良好心態、均衡飲食等，患處盡量避免暴露在寒冷環境中，患者應遵醫囑用藥，若出現了不良反應及時就醫，避免病情加重。