概述小腿的骨骼結(jié)構(gòu)包括脛骨和腓骨。脛骨位于小腿內(nèi)側(cè)，上端粗大，向內(nèi)側(cè)和外側(cè)突出的部分，稱內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁。兩髁的上面各有一關(guān)節(jié)面與股骨相接。脛骨體的前緣銳利，直接位于皮下。腓骨位于小腿外側(cè)，上端膨大部稱腓骨頭，下端膨大處叫外踝。
小腿骨骼圖
解剖結(jié)構(gòu)脛骨：脛骨居小腿內(nèi)側(cè)，屬粗大長(zhǎng)骨，分一體兩端，上端膨大，向兩側(cè)突出，形成內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁。兩髁上面各有上關(guān)節(jié)面，與股骨髁相關(guān)節(jié)。兩上關(guān)節(jié)面之間的粗糙小隆起，稱髁間隆起。外側(cè)髁后下方有腓關(guān)節(jié)面與腓骨頭相關(guān)節(jié)。上端前面的隆起稱脛骨粗隆。內(nèi)、外側(cè)髁和脛骨粗隆于體表均可捫到。
腓骨：腓骨位于小腿外側(cè)部，在脛骨外后方，細(xì)長(zhǎng)，分一體兩端。上端稍膨大，稱腓骨頭，有腓骨頭關(guān)節(jié)面與脛骨相關(guān)節(jié)。頭下方縮窄，稱腓骨頸。體內(nèi)側(cè)緣銳利，稱骨間緣，有小腿骨間膜附著。體內(nèi)側(cè)近中點(diǎn)處可見(jiàn)向上開(kāi)口的滋養(yǎng)孔。下端膨大，形成外踝。腓骨頭和外踝可在體表觸碰。
形態(tài)脛骨體呈三棱柱形，較銳的前緣和平滑的內(nèi)側(cè)面直接位于皮下，外側(cè)緣有小腿骨間膜附著，稱骨間緣。后面上份有斜向下內(nèi)的比目魚(yú)肌線。體上、中1/3交界處附近，有向上開(kāi)口的滋養(yǎng)孔。脛骨下端稍膨大，其內(nèi)下方的突起稱內(nèi)踝。下端的下面和內(nèi)踝的外側(cè)面有關(guān)節(jié)面與距骨相關(guān)節(jié)。下端的外側(cè)面有腓切跡與腓骨相接。內(nèi)踝可在體表捫及。
日常保養(yǎng)平時(shí)一定要保持良好的生活和休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)多或過(guò)猛，以免造成肌肉勞損。積極治療關(guān)節(jié)損傷，不熬夜，不吸煙、不喝酒，注意腿腳保暖。不要吃辛辣食物，平時(shí)多吃新鮮水果，少喝碳酸飲料，防止骨質(zhì)流失。