概述小腿的骨骼結(jié)構(gòu)包括脛骨和腓骨。脛骨位于小腿內(nèi)側(cè),上端粗大,向內(nèi)側(cè)和外側(cè)突出的部分,稱內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁。兩髁的上面各有一關(guān)節(jié)面與股骨相接。脛骨體的前緣銳利,直接位于皮下。腓骨位于小腿外側(cè),上端膨大部稱腓骨頭,下端膨大處叫外踝。
小腿骨骼圖
解剖結(jié)構(gòu)脛骨:脛骨居小腿內(nèi)側(cè),屬粗大長(zhǎng)骨,分一體兩端,上端膨大,向兩側(cè)突出,形成內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁。兩髁上面各有上關(guān)節(jié)面,與股骨髁相關(guān)節(jié)。兩上關(guān)節(jié)面之間的粗糙小隆起,稱髁間隆起。外側(cè)髁后下方有腓關(guān)節(jié)面與腓骨頭相關(guān)節(jié)。上端前面的隆起稱脛骨粗隆。內(nèi)、外側(cè)髁和脛骨粗隆于體表均可捫到。
腓骨:腓骨位于小腿外側(cè)部,在脛骨外后方,細(xì)長(zhǎng),分一體兩端。上端稍膨大,稱腓骨頭,有腓骨頭關(guān)節(jié)面與脛骨相關(guān)節(jié)。頭下方縮窄,稱腓骨頸。體內(nèi)側(cè)緣銳利,稱骨間緣,有小腿骨間膜附著。體內(nèi)側(cè)近中點(diǎn)處可見(jiàn)向上開(kāi)口的滋養(yǎng)孔。下端膨大,形成外踝。腓骨頭和外踝可在體表觸碰。
形態(tài)脛骨體呈三棱柱形,較銳的前緣和平滑的內(nèi)側(cè)面直接位于皮下,外側(cè)緣有小腿骨間膜附著,稱骨間緣。后面上份有斜向下內(nèi)的比目魚(yú)肌線。體上、中1/3交界處附近,有向上開(kāi)口的滋養(yǎng)孔。脛骨下端稍膨大,其內(nèi)下方的突起稱內(nèi)踝。下端的下面和內(nèi)踝的外側(cè)面有關(guān)節(jié)面與距骨相關(guān)節(jié)。下端的外側(cè)面有腓切跡與腓骨相接。內(nèi)踝可在體表捫及。
日常保養(yǎng)平時(shí)一定要保持良好的生活和休息,避免長(zhǎng)時(shí)間站立,不要運(yùn)動(dòng)過(guò)多或過(guò)猛,以免造成肌肉勞損。積極治療關(guān)節(jié)損傷,不熬夜,不吸煙、不喝酒,注意腿腳保暖。不要吃辛辣食物,平時(shí)多吃新鮮水果,少喝碳酸飲料,防止骨質(zhì)流失。
