腰酸的原因比較多，有一部分按摩有效果，也有些可能沒有效果。
1、有效果：腰酸可能是懷孕、著涼、過度勞累等多種原因引起的，屬于生理性變化，適當進行按摩一般是有效果的，有助于放松腰部肌肉，緩解肌肉痙攣，從而在一定程度上緩解酸痛的癥狀。
2、沒有效果：如腰酸是比較嚴重的腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥等疾病引起的，腰酸或者疼痛的癥狀比較明顯，采取按摩的方法一般不能起到改善或者治療效果，按摩不當還可能加重對腰椎間盤的刺激，導致局部移位，從而加重病情。
因此具體情況有差異性，如果出現不適，要及時就醫檢查，對癥治療，同時在醫生的指導下進行日常護理。