容易想太多焦慮睡不著，想著想著就哭了可能是因為神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等導致，需要多與家人進行交流，必要時還可尋求心理咨詢師的幫助。
1、神經衰弱：如近期家庭矛盾或者工作、學習、生活壓力較大，可表現為心情焦慮、緊張、煩惱，以及容易激惹，并在日常有明顯的注意力不集中、反應遲鈍等表現，此時主要應注意休息，避免勞累，養成規律的睡眠習慣，避免熬夜，必要時也可遵醫囑服用舍曲林、氟伏沙明等藥物治療；
2、焦慮癥：患者可表現為整天心煩意亂，過度焦慮、恐懼、緊張不安，精神處于高度緊張的狀態，甚至會覺得厄運會降臨在自己的頭上，還有部分患者表現為大喜大悲、情緒極度不穩定等。主要通過心理治療和藥物治療，如通過認知療法、支持心理治療等，并遵醫囑應用佐匹克隆、丁螺環酮等；
3、抑郁癥：主要表現為情緒低落，苦惱憂傷，覺得很痛苦，甚至有度日如年的感覺，也無法從事物中獲得快樂，整日愁眉苦臉、唉聲嘆氣、默默流淚等，并有嚴重的睡眠困難、失眠等。在心理治療的同時配合藥物治療，常用的藥物有氟西汀、帕羅西汀等。
此外，心臟疾病也可能會引起心情不好，胸悶、乏力、氣促，以及呼吸困難、睡眠障礙等表現，需要就醫明確診斷，然后遵醫囑治療，如應用地西泮藥物緩解精神緊張等。