臨床上沒有證據能夠證明吃什么食物可以讓乳房更飽滿，乳房是否飽滿主要和遺傳因素、營養不良、內分泌疾病等因素有關，如果出現營養不良的情況，可能會導致乳房不夠飽滿，此時可以通過食物補充營養，以糾正營養不良的情況，但是不需要糾結于吃哪種食物比較好，均衡飲食，不偏食、不挑食即可。
如果出現乳房不夠飽滿的情況，建議女性到醫院化驗體內的激素水平，根據結果適當地采取補充激素等方式進行治療。平時可以用手對胸部進行按摩，通過按摩的刺激可能會幫助乳房的發育，讓乳房更飽滿。
另外，對于處于發育階段的女性，在沒有發育成熟之前，不建議刻意地去減肥，因為女性的乳房組織當中脂肪組織較多，而減肥容易使此處的脂肪含量減少，因此，此類女性如果減肥，可能會出現乳房不夠飽滿的情況。