瘦體重一般是指非脂肪重量的意思，具體內(nèi)容如下：
身體構(gòu)成可簡單地分為脂肪重量和非脂肪重量，瘦體重一般是除脂肪以外身體其他成分的重量，主要由身體細(xì)胞重量、細(xì)胞外水分和去脂的固體部分組成，瘦體重的主要成分是骨骼、肌肉等。瘦體重高通常說明身體比較強(qiáng)壯，體質(zhì)比較好，一般可以通過鍛煉增加瘦體重，如游泳、慢跑等，能夠燃燒脂肪、鍛煉四肢肌肉，還可以多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿等，盡量少吃炸雞、燒烤等食物，能夠減少體內(nèi)脂肪含量，對身體較好。