通常情況下，孕婦堅持每天喝適量的豆?jié){有一定好處。豆?jié){營養(yǎng)較為豐富，而且易于被人體吸收。如果孕婦堅持每天適量喝豆?jié){，就可以及時補充營養(yǎng)。
懷孕期間因為胎兒發(fā)育所需的鈣質(zhì)皆來源于母體，所以容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，進(jìn)而出現(xiàn)缺鈣的情況。而豆?jié){富含鈣質(zhì)，孕婦堅持每天適量喝豆?jié){，可以改善缺鈣的情況，有助于胎兒的生長發(fā)育，還能緩解孕婦腰酸背痛等不適。但食物的作用較小，如果缺鈣嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下選用鈣劑治療。
此外，豆?jié){中還含有一定的膳食纖維，孕婦堅持每天喝適量豆?jié){，還可以預(yù)防大便干結(jié)。但由于豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量豐富，而蛋白質(zhì)需經(jīng)腎臟消化、代謝，所以如果孕婦每天過量喝豆?jié){，就可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎臟損傷。同時蛋白質(zhì)不宜被消化，過量喝豆?jié){容易引發(fā)脹氣、腹瀉等不適。如果刺激子宮收縮，還可能誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。所以每天喝豆?jié){雖有一定的好處，但也需控制飲用量。
